ヨガのススメ(その2)

前回の続編です。 もし始められるなら、ちゃんと準備したいですよね ♪ 紹介するものは、できれば持っておいてほしいものですが、用意しなくても行えます。自宅でなくヨガ教室などに通いたいという方は、用意しておいたほうが良いかもしれません。 ・ヨガマット ヨガのポーズの中には、フローリングでは滑ってしまうようなものもあります。足が固定できないと、体のバランスがとれないこ…

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